Flexibilitatea soldurilor este foarte importanta pentru sanatatea intregului organism, deoarece impiedica aparitia problemelor de sciatica, a durerilor de coloana si de la nivelul genunchilor. Iata cum puteti avea solduri flexibile, facand niste exercitii deloc complicate:
1. Intiderea soldurilor din sezut:
Asezati-va pe un covoras de sport sau pe un covor obisnuit si asigurati-va ca purtati haine largi sau elastice.
