Testosteron, fructe mare

O dieta corecta va avea un efect pozitiv asupra siluetei tale. In plus, poate restabili echilibrul hormonal. Consumand anumite produse alimentare poti ridica nivelul de testosteron; iar asta face un barbat mai atractiv pentru sexul opus!

Iti prezentam, astazi, o lista de 12 produse pe care barbatii trebuie sa le sa includa in alimentatie, daca vor sa devina cuceritori de inimi.

1. Carne. Nutritionistii nu sunt inca decisi cu privire la carne. Cat de sanatoasa este, cat de daunatoare? Cum trebuie gatita? Sunt intrebari la care acesti specialisti iti vor da raspunsuri diverse. Un lucru este, insa, cert: consumul de carne creste nivelul de testosteron. Asta se intampla mai ales daca mananci carne slaba in grasimi. La fel de important este sa n-o consumi in fiecare zi.

Testosteronul este un hormon sexual masculin care mentine caracterele sexuale secundare masculine. El este produs in testicule, dar si in ovare, in cantitati de 7-8 ori mai mici! Desi organismul produce in mod natural acest hormon, uneori este administrat artificial pentru a trata anumite afectiuni. La fel ca in cazul oricarei injectii subcutanate, testosteronul trebuie adminsitrat cu grija, in conditii de igiena, pentru a diminua riscurile unei infectii.

Cum sa faci terapie cu testosteron. Cand este necesara aceasta terapie:

1. Cand si de ce este este prescris testosteronul. Testosteronul este, de obicei, prescris pentru a trata hipogonadismul masculin- o afectiune care se dezvolta atunci cand testiculele nu functioneaza corect. Cu testosteron se mai trateaza:

Simti nevoia sa mananci ceva usor, gustos, sanatos si care se prepara in doar cateva minute? Iata alegerea ideala! Creveti cu lamaie si usturoi!

Ingrediente:

- 550 g de creveti decorticati;

Testosteronul este hormonul sexual masculin care mentine caracterele sexuale secundare masculine. Cu alte cuvinte, performanta sexuala a unui barbat pe termen lung este influentata, in mare parte, de echilibrul hormonal.

Din pacate, in mod natural, nivelul de testosteron scade pe masura ce barbatul imbatraneste. Procesul incepe, in general, in jurul varstei de 30 ani si se accentueaza pe la 38-40 ani. Trecerea anilor afecteaza indiscutabil concentratia de testosteroni, insa acest proces ireversibil poate fi incetinit cu ajutorul unui stil de viata echilibrat. Iata cateva metode naturale prin intermediul carora poti mentine nivelul optim de testosteron:

1. Fa sex frecvent. Conform studiilor, dupa un contact cu partenera, organismul unui barbat produce mai mult testosteron. Aceasta este una din modalitatile cele mai placute si mai simple de a creste cantitatea acestui hormon.

Crevetii se afla in top printre fructele de mare foarte populare in intreaga lume, deoarece sunt gustosi, sanatosi si recomandati in orice dieta echilibrata. De asemenea, sunt foarte bogati in proteine, insa nu contin multe grasimi saturate.

Astazi, iti prezentam reteta pentru creveti cu orez.

Ingrediente:

Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali in dezvoltarea creierului, precum si in pastrarea sanatatii intregului organism, asadar consumul lor este foarte important.

Exista o serie de specii de pesti, bogate in acizi Omega 3, dupa cum urmeaza:

Pestii de apa rece contin multi acizi Omega 3, deoarece se hranesc cu alge, bogate in acid docosahexaenoic, pentru a-si forma un strat de grasime protector, necesar supravieturii in ape reci, cu un continut ridicat de Omega 3.