Traim intr-o societate in care tot mai multi oameni devin vegani! Acest tip de alimentatie va determina schimbari in organismul tau. Unele vor fi pozitive, altele vor avea un impact nedorit. Despre toate acestea, in materialul urmator.
Avantajele si dezavantajele unei diete vegane:
1. Poti dormi mai bine. Veganii mananca alimente mai fibroase si mai putin bogate in grasimi saturate. Nu acelasi lucru se poate spune despre omnivori sau despre vegetarieni. Un studiu recent a relevat faptul ca dieta vegana poate fi reteta perfecta pentru un somn bun. Cu o dieta pe baza de plante, alimentezi organismul cu carbohidrati mai complexi care stimuleaza eliberarea de serotonina, ceea ce inseamna un somn linistit. Practic, consumul de alimente cu amidon, cum ar fi orezul si cartofii inainte de somn, te va ajuta sa dormi.
