Se stie ca un consum ocazional si moderat de alcool nu reprezinta un pericol pentru sanatate. Asta daca alegi inspirat bautura. Din pacate, multe bauturi alcoolice pot face rau chiar si consumate in cantitati mici. Tocmai de aceea e bine sa le evitam si sa ne indreptam atentia spre bauturile sanatoase. Iata care sunt acestea:
Vin sec - contine mai putin zahar chiar si decat o bere. E de preferat sa alegi vin rosu, intrucat acesta contine o multime de antioxidanti. In schimb, vinul alb sec are mai putin alcool decat cel rosu, de aceea are mai putine calorii.
Sampanie - acest vin spumant obtinut din struguri albi are mai putine calorii decat un pahar cu vin alb sau o bere.
Vodca in combinatie cu apa minerala - aceasta bautura nu contine zahar. Asta inseamna ca are o cantitate mai mica de calorii decat alte bauturi alcoolice.
Gin, whiskey, tequila - toate aceste bauturi nu contin indulcitori artificiali si zahar, asa ca au un aport caloric mai mic decat un lichior(contine zahar), sa zicem.
Bloody Mary – acest cocktail pe baza de votca si suc de rosii, combinat cu sare, reprezinta bautura slab calorica, care are, totodata, calitati nutritionale.
Nu uita: chiar si aceste bauturi pot face rau daca sunt consumate in cantitati mari!
