Tot ce ai nevoie pentru crioterapia de acasa e cat mai mult gheata!
1. Ce trebuie sa stii despre terapiile cu gheata
- foloseste intotdeauna gheata pe o fata curata;
- utilizeaza manusi cand aplici cuburile de gheata. Iti vor proteja mainile, mai ales daca doresti ca sedinta de terapie faciala sa fie lunga;
- nu pune gheata direct pe fata cand vrei sa faci masaj. Impacheteaz-o , mai intai, intr-o carpa moale sau intr-o punga de plastic;
- in schimb, pune gheata direct pe fata in zonele cu acnee sau pe umflaturile din jurul ochilor;
- pentru a evita arsurile pielii, nu tine pachetele de gheata pe corp mai mult de o ora;
- poti mari eficienta terapiei cu gheata, obtinand cuburile din ceai verde, din castraveti, din ceai de coada-calului sau din usturoi.
2. Obtine o piele mai fina. In fiecare seara, inainte de a merge la culcare, fa urmatorii pasi: spala-te pe fata, umple o punga de plastic cu gheata si maseaza usor fata(inclusiv zona gatului) pentru aproximativ 3 minute. In doar cateva zile, pielea ta va deveni mai neteda.
3. Scapa de acnee. Terapia cu gheata este una dintre cele mai bune metode de a combate acneea. Spala-te pe fata, infasoara cateva cuburi de gheata intr-o carpa moale si curata, iar apoi apasa pe zona cosului vreme de aproximativ 5 minute.
4. Lupta cu ridurile. Gheata imbunatateste circulatia sangelui si previne imbatranirea prematura. Fa masaj cu gheata un minut in fiecare zi, inainte de a te machia.
5. Scapa de porii deschisi de pe fata. Pune un cub de gheata direct pe fata, vreme de 2-3 minute. Daca esti suficient de consecventa, vei observa cum porii vor fi in scadere dupa doar cateva zile.
6. Scapa de umflaturile de sub ochi. Daca te-ai trezit cu ochii umflati de dimineata, nu te panica! Gheata te ajuta! Infasoara 2 cuburi de gheata intr-o bucata de panza. Apoi, aseaza-le peste ochii inchisi si maseaza circular cu miscari lente. Umflaturile vor disparea ca prin minune.
7. Lupta cu grasimea de pe burta. Dca nu iti permiti o sedinta de crioterapie profesionala, iata ce trebuie sa faci acasa:
- pune un pachet de gheata pe abdomen vreme de 15 minute;
- indeparteaza-l pentru 3 minute si apoi repeta procesul( nu mai mult de o ora in total);
- foloseste cuburi de gheata din ceai de coada-calului, ceai verde, cafea sau rozmarin;
Gheata transforma celulele adipoase albe in celule adipoase brune, care ard energia si ajuta la mentinerea caldurii organismului. Metabolismul functioneaza astfel mai usor si mai repede. Nu uita, insa! Aceste trucuri dau cele mai bune rezultate doar combinate cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate.
