Mananca putin chiar daca nu simti nevoia si ai stare de greata. Este bine sa mananci niste biscuitei uscati, fara crema, chiar sarati pentru ca starea abdomenului va fi ameliorate.
In afectiunile stomacale si abdominale ghimbirul are un rol benefic (diminueaza colicile abdominale) , ceea ce inseamna ca se recomanda biscuiteii cu ghimbir.
Se evita lactatele, prunele, porumbul, ovazul, piersicile, inghetata, cartofii dar se pot consuma: iaurturi naturale, banana, supa de legume, ou fiert, orez, paste, carne la gratar, paine prajita, usturoi (distruge flora microbiana).
Nu trebuie consumate bauturi reci sau acidulate ci sunt recomandate ceaiurile: sunatoare, menta, ghimbir; sucul de morcov, supa strecurata, sucuri de fructe (dar se va evita sucul de mere si cel de prune).
Se recomanda pauza la pat pe cat este posibil.
Alte recomandari pentru indigestia prelungita:
- Daca starea de indigestie n-a disparut se recomanda ceva mai puternic: un medicament pentru afectiuni specifice.
- Daca starea nu se amelioreaza dupa toate dispozitiile de mai sus atunci este necesar consultul unui doctor.
