Cum sa eviti flatulenta

Cum sa eviti flatulenta

Flatulenta este un lucru neplacut, care este cauzat de alimentatie si de anumite probleme de sanatate.

Iata cum puteti evita flatulenta:

Schimbari in alimentatie:

Limitati consumul de carbohidrati, deoarece acestia produc gaze, datorita continutului ridicat de zahar si amidon, care fermenteaza foarte usor. Evitati, asadar, pe cat posibil, produsele de panificatie, dulciurile si leguminoasele.

Pentru a evita mirosul neplacut, limitati consumul de produse animale. Studiile arata ca vegetarienii produc gaze cu un miros mai putin patrunzator, in comparatie cu persoanele care consuma carne, deoarece aceasta contine sulfiti de hidrogen, care descompun nutrientii, producand un miros urat.  

Aflati la ce alimente care produc gaze sunteti sensibili, cum ar fi:

- Merele, caisele, piersicile, perele, stafidele, prunele;

- Fasolea, soia, popcornul si nucile;

- Brocoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, morcovii, vinetele, ceapa;

- Produsele lactate;

- Tonul.

Pentru a evita flatulenta este indicat sa consumati legumele mai sus mentionate sub forma de piure si sa tineti la inmuiat boabele de leguminoase, inainte de a le fierbe.

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Citeste prospectul medicamentului Zymogen, comprimate si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Flatulenta,...
Citeste prospectul medicamentului Sab - Simplex, comprimate 80 mg si afla pentru ce este indicat si cum...
Citeste prospectul medicamentului Ox bill, drajeuri si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii...