Fumatul este un viciu de care cu greu mai poti scapa. Statistic, foarte putini fumatori reusesc sa scape de acest obicei nesanatos. E nevoie, in primul rand, de o vointa de fier si de constientizarea raului pe care tigara il provoaca.
Piata este invadata de metode care mai de care antifumat, insa putine se dovedesc eficiente. Sau, mai bine zis, eficienta este contracarata de lipsa de vointa. Cand ti-ai propus sa te lasi de fumat, trebuie sa fii sigur ca asta iti doresti. Altfel, te vei amagi, indiferent ce cale urmezi. Va fi suficient sa cauti o scuza pentru a reaprinde tigara.
Nici lasatul gradual nu e o solutie. Te lasi sau te pacalaesti ca te lasi? Practic, reducerea cantitatii nu te va ajuta sa renunti la tutun. Din ziua in care ai decis ca trebuie sa spui stop fumatului, arunca pachetul de tigari si ai grija sa nu mai ai acces la el!
