Nu doar obezitatea devine o problema a milioane de oameni in ziua de azi. Mii si mii de oameni au celulita pe abdomen.
Iata cativa pasi pe care ar trebui sa-i urmezi, daca vrei un abdomen subtire, ferm si plat.
- Fixeaza o rutina. Incepe prin a-ti crea o rutina de exercitii. Majoritatea oamenilor subestimeaza beneficiul catorva minute de exercitii pe zi. Pentru multi, programul incarcat este unul din cele mai importante motive pentru care nu pot face exercitii. Ar trebui totusi sa-ti creezi un program care va impune un ragaz pentru exercitii si pe care il poti respecta. Daca nu ai mai urmat o rutina de exercitii fizice inainte, te poti obisnui treptat. Incepe prin a te antrena de trei sau patru ori pe saptamana, inainte de a face acest lucru zilnic.
