Zmeura face parte, dupa cum bine stim, din categoria fructelor de padure. Aceste minunatii ale naturii sunt foarte sanatoasa pentru orice persoana, indiferent de varsta.
Beneficiile consumului de zmeura:
1 Mentine sanatatea ochilor. Datorita luteinei, zmeura este potrivita pentru combaterea bolior de ochi.