Nucile si sanatatea inimii

Nucile si sanatatea inimii

Daca un singur mar pe zi ne mentine sanatosi, consumul de nuci protejeaza inima si previne aparitia atacului vascular cerebral.

Conform unui studiu realizat la Centrul de cardiologie din Baltimore, SUA, s-a descoperit ca opt nuci pe zi tin arterele flexibile si inima sanatoasa.

Cand sa consumi nuci?

Specialistii americani recomanda consumatorilor sa manance nuci mai ales dupa o masa bogata in grasimi animale pentru a diminua efectele negative pe care o masa copioasa le lasa asupra organismului.

Proprietati nuci:

Nucile sunt bogate in magneziu si stimuleaza creierul.

In plus, nucile contin vitamina E, acizi grasi omega 3, mangan si cupru.

Consumate dupa fiecare masa, nucile trateaza tulburarile de ritm cardiac, impiedica ingrosarea arterelor si previn bolile de inima.

Nucile sunt bogate in fibre si ne ofera senzatia de satietate, fie ca le consumam cu iaurt sau in salata.

Nucile sunt bogate in polifenoli, nu ingrasa si ne scapa de colesterolul "rau".

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Inainte de a discuta despre cum sa introduci mai multe alimente bogate in potasiu, in dieta, sa...
Un tratament naturist recomandat pentru persoanele stresate sau care au probleme cu memoria sunt nucile. Bogate in...
Inima este unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman si functioneaza asemenea unei pompe musculare,...