Cum sa mananci sanatos de dimineata. 10 alimente INTERZISE pe stomacul gol

Cum sa mananci sanatos de dimineata. 10 alimente INTERZISE pe stomacul gol

Un iaurt, o ceasca de cafea si poate un suc proaspat de protocale - aceasta este combinatia pe care multi oameni o considera un mic dejun perfect. Nu e deloc asa! Aceste alimente nu ne fac deloc bine, daca le consumam pe stomacul gol!

Iata o lista cu alimentele pe care ar trebui sa le eviti de dimineata, pe stomacul gol:

1. Pufoasele si fragedele produse de patiserie - alimentele care contin drojdie irita mucoasa stomacului si pot provoca flatulenta(vanturi, cum le spunem in popor);

2. Dulciurile - consumul de zahar creste nivelul de insulina, care, la randul sau, mareste in mod semnificativ sarcina pancreasului. Acest prost obicei, pe stomacul gol, poate duce la diabet.

3. Iaurtul si alte produse lactate fermentate - daca alegi astfel de alimente pe stomacul gol, acidul clorhidric format in stomac ucide bacteriile lactice, bacterii care au efect de stimulare a sistemului imunitar, marind rezistenta la boli. In aceste conditii, mai bine eviti tipul acesta de produse la micul dejun.

4. Perele - Fibrele brute din pere pot rani membrana fina, sensibila a stomacului gol.

5. Rosiile au un nivel ridicat de acid tanic ce va mari aciditatea din stomac. In timp, acest dezechilibru poate duce la nedoritul ulcer gastric.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Avocado este un fruct tropical cu un gust aparte, cu o culoare verde-galbuie si foarte parfumat. Il...
Alimentele pe care obisnuiesti sa le consumi s-ar putea sa nu fie tocmai ce crezi! Vorba aia:...
Toate substantele care ajung in corpul nostru(fie ca sunt sau nu nocive) sunt prelucrate de ficat. De...