Cum poti sa le asiguri copiilor un stil de viata sanatos?

Cum poti sa le asiguri copiilor un stil de viata sanatos?

Iata cateva sfaturi utile, despre cum puteti sa le asigurati copiilor un stil de viata sanatos:

- Eliminati din alimentatia copiilor uleiurile pentru gatit, margarina, proteinele hidrogenate, zaharurile (dextroxa, dextrina, fructoza, etc.), precum si indulcitorii artificiali, conservantii si stabilizatorii, toate alimentele cu un continut de 0 % grasime, cafeaua, ceaiul, ciocolata calda si bauturile carbogazoase.

- Inlocuiti uleiurile de gatit cu seu, untura si ulei de nuca de cocos si dati-le copiilor sa bea doar lapte integral.

- Este indicat sa aromatizati supele cu ajutorul oaselor cu maduva si nu folosind cuburi comprimate. De asemenea nu inlaturati pielea de pe carnea de pui sau grasimea in exces din tocanite sau supe. Introduceti in alimentatia copiilor peste cu un mare continut de grasime si branzeturi.

- Dati-le copiilor sa manance legume crude, cu coaja si seminte, spalandu-le foarte bine in prealabil.

- Eliminati din alimentatia acestora cerealele indulcite, semi-preparatele, sucul de fructe din comert, legumele inghetate si folositi unt in loc de margarina.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Este foarte important ca alimentatia copiilor sa fie una sanatoasa si echilibrata, pentru ca acestia sa se...
Fertilitatea trebuie sa reprezinte un punct de interes pentru tine, atunci cand vrei sa devii tata biologic....
Fertilitatea trebuie sa reprezinte un punct de interes pentru tine, atunci cand vrei sa devii tata biologic....