Dieta Rosemary Conley

Dieta Rosemary Conley

Dieta Rosemary Conley este un program de slabire bazat pe un program alimentat cu un continut scazut de grasimi si cu exercitii fizice regulate care te ajuta sa obtii un corp armonios.

Dieta poarta numele initiatoarei sale, un expert in sanatate si fitness care propune adeptilor cate calorii sa consume la mese si cate gustari. Rosemary Conley ii incurajeaza pe oameni sa consume maxim 5% grasime. Alimente care fac exceptie de la regula sunt: pestele gras, ovazul si terciul de cereale.

Pe parcursul dietei esti incurajat sa mananci  si carne slaba. Dieta este conceputa pentru sapte saptamani si te ajuta sa slabesti cu conditia sa urmezi planul alimentar indincat.

Avantaje:

Programul se bazeaza pe numarul de calorii consumat si pune accent pe reducerea grasimilor din alimentatie, ceea ce este benefic pentru persoanele care au valorile colesterolului mari.

Portiile de mancare se masoara cu ajutorul unor recipiente, astfel incat fiecare adept al dietei sa nu depaseasca limita admisa. Fie ca mananci orez, cereale, paste sau fasole, totul trebuie masurat.

Activitatea fizica este o parte integranta a planului de pierdere in greutate si cuprinde sesiuni de exercitii adecvate pentru toate varstele, indiferent de greutatea corporala.

Contra:

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Fertilitatea trebuie sa reprezinte un punct de interes pentru tine, atunci cand vrei sa devii tata biologic....
Fertilitatea trebuie sa reprezinte un punct de interes pentru tine, atunci cand vrei sa devii tata biologic....
Fertilitatea trebuie sa reprezinte un punct de interes pentru tine, atunci cand vrei sa devii tata biologic....