1. Bea multa apa. Licoarea fara de care nu putem supravietui e cea mai buna sursa de hidratare. Durerea de cap, mahmureala sunt efecte ale deshidratarii, asa ca nu ezita sa bei apa!
2. Ceai de lamaie cu miere. Un remediu pe care aproape orice om il foloseste macar o data in viata. Usor de baut, acest amestec te va ajuta sa recuperezi fluidele si zaharurile eliminate din cauza alcoolului. Foloseste miere, in niciun caz zahar! Bea acest amestec de cateva ori pe zi.
3. Ghimbirul este utilizat pentru a trata greata si raul de mare. Iar mahmureala seamana cu raul de mare! Daca nu ai baut atat de mult incat sa pierzi centrul de greutate, mergi la bucatarie si fa un ceai din radacina de ghimbir. Taie 8-10 felii de radacina de ghimbir si combina-le cu patru cesti de apa. Fierbe continutul pentru 15 minute si apoi adauga putina miere sau suc de portocale.
4. Banane. Daca ai baut peste masura si esti mahmur, cauta in frigider 2-3 banane. Consumul de alcool in exces provoaca o pierdere mare de potasiu. Bananele restabilesc acest echilibru, in doar cateva minute.
5. Hrana usoara. De cele mai multe ori, nu vei avea pofta de mancare dupa o betie crunta. Insa, ar fi excelentt sa poti baga ceva in stomac, asa cum zic romanii. Dupa ceaiul de lamaie cu miere, spre exemplu, poti incerca alimente soft, precum supa de carne, orezul sau putina paine prajita. Te vei energiza si te vei simti mai bine, dupa 20-30 minute.
6. Bauturile speciale pentru sportivi sunt ideale pentru a recupera fluidele pierdute.
7. Pune o compresa cu gheata sau cu apa rece pe frunte.
8. Sucurile naturale te ajuta, de asemenea, sa scapi de mahmureala. Ele vor contribui la cresterea nivelului de zahar din sange.
