Cum poate fi marita puterea de concentrare

Cum poate fi marita puterea de concentrare

O buna putere de concentrare este necesara pentru functionarea normala a creierului si pentru sanatatea acestuia pe termen lung.

Iata cum poate fi marita puterea de concentrare:

1. Pe termen scurt
Brainstorming-ul sau stimularea gandirii creative mentine activ creierul, fiind un exercitiu ideal, inainte de efectuarea unei teme sau de inceperea studiului individual.  

Respiratia adanca, timp de 10-15 minute zilnic, ajuta la buna oxigenare si functionare a creierului, pe termen lung, mai ales daca aveti de invatat pentru un test sau pentru sesiunea de examene.

Ceaiul verde, consumat in fiecare zi, ajuta la scaderea stresului cu 20%, energizand organismul si ajutand creierul sa functioneze la capacitate maxima, intreaga zi.

Pauzele de 15 minute ajuta creierul sa-si reincarce bateriile.

Rasul este cel mai bun medicament impotriva stresului, stimuland, totodata, diferite parti ale creierului care permit o gandire libera si deschisa.

2. Pe termen lung

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

O buna putere de concentrare este un lucru absolut necesar pentru elevi si angajati, deoarece ii face...
Iata cum puteti evita efectele imbatranirii, in cativa pasi simpli, dupa cum urmeaza: 1. Evitati folosirea unui...
Sportul ajuta la intarirea sistemului imunitar si cardiovascular, a functiilor cerebrale si la imbunatatirea somnului si nu...