Exista o serie de beneficii pe care le puteti obtine de pe urma exercitiilor fizice din timpul sarcinii, dar trebuie sa stiti de ce sa va feriti.
Inainte de a va inscrie intr-un program de exercitii pentru femei insarcinate, cereti sfatul medicului, pentru a vi-l alege pe cel mai potrivit, astfel incat sa puteti beneficia de urmatoarele lucruri:
O ameliorare a starii generale. Sarcina va poate afecta nivelul de energie, iar exercitiile fizice va pot face sa invingeti oboseala, dandu-va un impuls.
