Migdalele sunt delicioase, dar si sanatoase! Ele contin o multime de vitamine si alte elemente esentiale pentru sanatatea organismului uman. Iata cum ne ajuta consumul cotidian de migdale:
1. Previn bolile cardiace. Antioxidantii, grasimile mononesaturate, magneziul si cuprul din migdale ajuta la buna functionare a vaselor de sange si a inimiii. Pentru prevenirea bolilor de natura cardiaca, e preferabil sa consumi migdalele cu coaja.
2. Ajuta la reducerea colesterolului rau. Daca ai un colesterol prea mare, creste numarul de migdale consumate la aproximativ 30/zi. Simptomele care arata ca ai probleme cu colesterolul sunt durerile de la picioare, petele albe pe pleoapele inferioare si albirea prematura a parului.
