Temperaturi ridicate

Canicula! Un cuvant pe care n-ai vrea sa-l mai auzi in zilele de vara. Din pacate, temperaturile foarte mari apar, vrem nu vrem, in sezonul cald, provocand disconfort si chiar grave probleme de sanatate. Putem, in schimb, sa ne facem viata mai usoara in zilele caniculare.

Iata cateva masuri pe care le poti lua pentru a combate canicula:

1. Consuma multa apa. Intr-o perioada cu temperaturi de peste 35 grade Celsius, specialistii ne recomanda sa bem apa din belsug. Consuma 300-400 mililitri de apa la maximum jumatate de ora pentru a te hidrata suficient. Nu astepta sa ti se faca sete!

Canicula este o problema mare pentru toti oamenii. Disconfortul termic in combinatie cu umiditatea aerului si cu noxele(din zonele urbane) pot dauna grav sanatatii. Daca esti o femeie insarcinata, problemele sunt si mai mari. Asta din cauza kilogramelor in plus si a transformarilor prin care trece corpul tau.

Exista, totusi, cateva reguli simple de care gravidutele trebuie sa tina cont in perioadele fierbinti ale verii. Iata care sunt acestea:

1. Consuma lichide din belsug. O regula simpla, valabila pentru toti oamenii in timp de canicula. Hidratarea este esentiala. Combina apa cu sucuri naturale si lapte. Astfel, vei inlocui electrolitii pierduti prin transpiratie.