Apa cu turmeric, dimineata pe stomacul gol. Reteta e simpla:
- incalzeste usor apa(37-40 grade);
- toarna apa calda intr-un pahar, iar peste ea adauga jumatate de lingurita de turmeric;
- amesteca bine si bea tot paharul. Iti recomandam sa o faci pe stomacul gol, desi nu e contraindicat sa o faci dupa micul dejun;
- repeta procesul 14 zile. In prima saptamana, vei folosi o jumatate de lingurita de condiment, iar in cea de a doua saptamana o lingurita;
- dupa cele 14 zile, fa o pauza de o luna, apoi poti repeta reteta!
Sfat. Evita sa cumperi turmeric de pe piata, deoarece vei gasi condimentul in varianta vrac(deschisa), iar asta inseamna ca multe bacterii patrund in el. Astfel, in loc de bine, s-ar putea sa-ti faci mai mult rau. Cumpara, asadar, turmeric doar din magazinele specializate si din farmacii!
Beneficiile consumului de apa cu turmeric:
- protejeaza creierul. Turmericul are capacitatea de a preveni depunerea anumitor proteine in creier care sunt asociate cu boala Alzheimer;
- lupta cu inflamatiile. Multe studii au aratat ca este eficient recum medicamentele;
- previne cancerul. Testele de laborator au relevat faptul ca turmericul are proprietati anticancerigene;
- imbunatateste memoria. Un singur gram de turmeric este suficient pentru a optimiza memoria timp de sase ore;
- echilibreaza digestia. Are rolul de a scadea nivelul de balonare prin eliminarea gazelor din stomac.
- fortifica ficatul si bila, stimuland secretia mai multor acizi biliari, ca se leaga de grasimi si le fac usor digerabile.
- protejeaza inima. Oamenii des tiinta niponi au descoperit faptul ca curcumina este la fel de eficienta pentru sanatatea vasculara precum 60 minute de exercitiu. Culorile naturale ale turmericului sunt antioxidanti care protejeaza celulele.
- trateaza depresia.
Alternativa. Turmericul este eficient si daca e consumat in mancaruri pe post de condiment.
Citeste si: Cum sa prepari cel mai tare ANTIBIOTIC NATURAL
