Smoothie cu unt de arahide si banane

Smoothie cu unt de arahide si banane

Smoothie-urile sunt ideale pentru micul dejun sau ca gustare in timpul zilei, fiind sanatoase si hranitoare.

Iata cum se prepara un smoothie cu unt de arahide si banane:
Lucruri necesare:
• Lapte degresat
• Iaurt simplu degresat
• O banana
• Unt de arahide
• Seminte de rapita macinate
• Miere
• Esenta de vanilie
• Un blender
• Linguri si cani pentru masurarea cantitatilor

Mod de preparare:

1. Puneti ½ o jumatate de cana de lapte degresat intr-un blender.

2. Adaugati ½ de cana de iaurt.

3. Adaugati o lingurita de unt de arahide de casa.

4. Adaugati seminte de rapita macinate.

5. Adaugati ¼ de lingurita de esenta de vanilie.

6. Adaugati putina miere.

7. Feliati o banana si puneti-o in blender.

8. Amestecati ingredientele pana cand obtineti o compozitie fina si matasoasa.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Untul de arahide este un aliment bogat in proteine, ce va confera energie pentru intreaga zi, in...
Detoxifierea organismului este foarte importanta pentru buna functionare a acestuia. Smoothie-urile sunt cea mai buna metoda de...
Smoothie-urile cu iaurt si fructe sunt delicioase si sanatoase, putand fi consumate la micul dejun sau ca...
Newsletter
Aboneaza-te la newsletter!
Abonare