Ne-am propus sa iti prezentam o lista de afectiuni care se manifesta prin oboseala continua:
Deficienta de fier(anemie) se caracterizeaza printr-o scadere a productiei de hemoglobina. Celulele nu primesc suficient oxigen si astfel oboseala devine permanenta.
Alte simptome:
- pofta de alimente ciudate(adesea, gheata, uneori amidon);
- maini/picioare in mod constant reci;
- disconfort in zona pieptului si dificultati de respiratie;
- piele palida si unghii cu straturi fragile;
- limba umflata dublata de dureri in zona.
Solutia. In fazele initiale, poti remedia situatia prin cresterea cantitatii de alimente bogate in fier. Alimentele dina ceasta categorie sunt: scoicile, diversele tipuri de carne si leguminoasele.
Deficienta de vitamina B12. Oboseala este unul dintre primele semne ale unei lipse de vitamina B12 in organism. Acest element se gaseste numai in produsele de origine animala, astfel incat vegetarienii sunt primii expusi riscului.
Alte simptome:
- stare generala proasta, lacrimare, anxietate;
- vedere incetosata, aparitia unor umbre neobisnuite;
- piele palida sau galbuie si glosita (limba neteda);
- amorteala, furnicaturi, arsuri la nivelul membrelor.
Solutia. Pentru reechilibrarea nivelului de vitamina B12, modificarile nutritionale pot ajuta doar daca nu ai mancat o lunga periaoda de timp carne. Altfel, deficienta poate fi rezolvata cu ajutorul unui analog sintetic ce iti va fi rpescris de catre medic.
Probleme tiroidiene. O tiroida care functioneaza sub parametri(hipotiroidism) se caracterizeaza printr-o lipsa de hormoni tiroidieni, fiind insotita de oboseala.
Alte simptome:
- fata si pleoape umflate, umflarea picioarelor (mai rar);
- sensibilitate crescuta la frig;
- durere, disconfort la nivelul muschilor si articulatiilor;
- raguseala.
- piele uscata, par subtiat sau caderea parului.
Solutia. Aceasta conditie poate fi remediata prin aportul de hormoni sintetici
Boli intestinale. In cazul disfunctiei intestinale, cantitatea de bacterii daunatoare din intestine este mult crescuta. Cand aceste microorganisme mor, ele secreta o toxina care afecteaza sistemul nervos, provocand oboseala.
Alte simptome:
- balonare excesiva, gaze, dureri abdominale;
- un gust neplacut in gura;
- limba albicioasa;
- greata.
Solutia. Tratamentul depinde de boala (poate fi disbacterioza, sindromul intestinului iritabil etc).
Oboseala suprarenala reprezinta o supraabundenta de adrenalina in sange. Acest hormon este produs in situatii de stres si este benefic in doze mici, dar supraabundenta provoaca o stare de extenuare.
Alte simptome:
- tensiune arteriala scazuta;
- dureri in toate zonele corpului;
- pierderea inexplicabila in greutate;
- caderea parului;
Solutia. Exploziile de adrenalina nu pot fi excluse din viata omului modern. Totusi, exista posibilitatea de a reduce stresul prin: somn sanatos, o dieta echilibrata, mers pe jos in aer liber, sport.
Boli hepatice. Cele mai frecvente afectiuni hepatice insotite de oboseala sunt hepatita A si B. Oboseala poate fi, de asemenea, semn de inflamatie a cailor biliare sau de ciroza hepatica.
Alte simptome:
- durere sub coaste pe partea dreapta;
- piele galbuie;
- febra usoara;
- greata, lipsa poftei de mancare.
Solutia. In acest caz, medicamentele speciale (si, in unele cazuri, chiar si interventiile chirurgicale) sunt obligatorii.
Deshidratarea cronica nu este la fel de evidenta precum deshidratarea acuta, asa ca adesea o ignoram. Lipsa constanta de apa din organism atrage dupa sine numeroase probleme, inclusiv oboseala cronica.
Alte simptome:
- dorinta constanta de a manca ceva dulce;
- insomnie, somn neodihnitor;
- ameteli, dureri de cap;
- gura uscata, miros neplacut.
Solutia. Testeaza simplu nivelul de apa din organism. Ciupeste-te de piele in partea exterioara a incheieturii mainii cu doua degete. Trage pielea cam o jumatate de centimetru, apoi elibereaz-o. Pielea trebuie sa revina la starea initiala in 1-2 secunde. Daca nu se intampla, bea apa din plin. Nu uita: minimum 2 litri pe zi!
Citeste si: Cum sa stai treaz o zi intreaga dupa o noapte nedormita
