Cum poti scapa de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii?

Cum poti scapa de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii?

Iata cateva modalitati prin care puteti sa scapati de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii:

Nu va grabiti sa slabiti. Specialistii spun ca este bine sa incepeti un regim, la 6-8 saptamani dupa nastere. Cereti sfatul medicului cu privire la acest aspect. Dietele va pot dauna daca alaptati sau daca ati nascut prin cezariana. Asadar este indicat sa va informati temeinic, inainte sa incepeti o dieta.

Fixati-va un tel realist. Femeile slabesc mai greu dupa ce dau nastere, deoarece in timpul sarcinii pielea de pe abdomen se intinde si corpul are nevoie de o anumita perioada, sa revina la normal.

Minimalizati stresul, incercand urmatoarele metode:

- Faceti plimbari scurte
- Beti ceai
- Cititi carti
- Ascultati muzica relaxanta
- Petreceti timp cu prietenele
- Faceti o baie fierbinte
- Meditati
- Faceti Yoga

Incercati sa dormiti cat mai mult, deoarece dereglarea programului de odihna il deregleaza si pe cel al meselor zilnice si astfel nu veti putea slabi.

Pagina 1/2
Etichete: sarcina, dieta, nastere

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Chiar daca viitoarele mamici sustin ca nu conteaza sexul copilului, sanatatea acestuia fiind pe primul loc, fiecare...
Desi nu se cunosc cu exactitate motivele pentru care unii copii se nasc cu autism, iar numarul...
Viitoarele mame trebuie sa se pregateasca, pentru venirea pe lume a unui copil, din punct de vedere...