Aceasta planta comestibila are frunze asemanatoare cu cele de lalea, iar de la leurda putem folosi absolut totul. Din leurda putem prepara salate de primavara, dar si mancaruri. Benefica pentru organism datorita continutului bogat in vitamine si antioxidanti, leurda poate constitui un aliment esential in dietele de slabire, cat si in curele de detoxifiere.
Beneficiile leurdei pentru organism
Leurda este un bun antiasmatic, este recomandata in caz de viermi intestinali, scade colesterolul, este un medicament antiseptic, antispasmodic, astringent,diuretic si depurativ (perfect pentru detox).
Leurda scade febra, protejeaza stomacul, este expectorant, scade tensiunea arteriala, este tonic si vasodilatator, iar pe ansamblu creste imunitatea.
Pentru a beneficia de proprietatile ei curative si dietetice, putem consuma leurda primavara sub forma de suc, dar si in stare proaspata.
Aceasta planta biblica curata sangele, alunga din organism toxinele si stimuleaza circulatia, de aceea este ideala atat pentru cei care se confrunta cu probleme ale tenului, cat si pentru reumatici.
Cum se tine dieta cu leurda?
In dieta cu leurda se prepara suc din cateva frunze de leurda (usturoi de padure) in combinatie cu alte plante.
Ingrediente pentru suc:
- 2 sfecle rosii mici
- o ceasca lapte de soia sau lapte de migdale (daca folositi lapte este recomandat sa fie cu 0.1% grasime)
- un fruct de avocado copt
- 5 frunze spanac
- 10 frunze leurda
- 10 grame seminte de chia
Sucul astfel format ajuta corpul sa arda mai rapid caloriile si elimina grasimile.
Este recomandat ca sucul sa fie baut de trei ori pe zi, iar dieta cu leurda sa fie tinuta timp de 30 zile.
Dieta nu are restrictii alimentare, doar ca se recomanda reducerea numarului de calorii pe parcursul curei cu leurda.
Daca vrei sa urmezi un program complet de curatare a organismului, afla tot ce trebuie sa stii despre detoxifiere de aici.
