Cum sa slabesti eficient. Dieta cu PEPENE GALBEN

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Astazi, iti propunem o dieta scurta! Dureaza 5 zile si te ajuta sa dai jos 5 kilograme! E vorba de dieta pe baza de pepene galben.

Ziua I:

- mic dejun - o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 g de fulgi de ovaz;

- pranz - 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben;

- cina - omleta(1 ou), 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben;

Ziua II:

- mic dejun - 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben;

- pranz - salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben;

- cina - dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si pepene galben(cat vrei;

Ziua III:

- mic dejun - un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si pepene galben(cat vrei);

- pranz – supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur;

- cina - pepene galben(cat vrei);

Ziua IV:

- mic dejun - o cana de lapte cu 30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;

- pranz - doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert;

- cina - o salata mare de legume si o felie de pepene galben;

Ziua V:

- mic dejun - pepene galben(cat doresti);

- pranz - 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii;

- cina - 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben.