Iata cateva metode prin care puteti scapa de obiceiul de a va roade unghiile:
Acoperiti-va unghiile cu plasturi:
- Lipiti-va plasturi pe unghii, asigurandu-va ca pansamentul acestora le acopera.
- Purtati plasturii zilnic, schimbandu-i cand faceti dus sau o data la cateva zile.
- Dupa cateva saptamani inlaturati plasturii si veti putea observa cat de sanatoase sunt unghiile si ce bine arata. Daca incepeti sa le roadeti din nou, reaplicati plasturii.
Protejati-va unghiile una cate una:
- Alegeti o unghie pe care sa o protejati.
- Incercati sa va abtineti cateva zile din a o roade.
- Comparati aspectul unghiei respective cu al celorlalte unghii.
- Alegeti o alta unghie pe care sa nu o mai roadeti. Dupa ce aceasta v-a crescut alegeti o alta unghie si continuati procesul., pana cand va puteti abtine din a va roade toate unghiile si acestea vor fi lungi si sanatoase.
Tineti-va gura si mainile ocupate:
- Gasiti un obicei care sa-l inlocuiasca pe cel de a va roade unghiile. Ori de cate ori doriti sa reluati vechiul obicei, apelati la cel nou. Unii oameni isi lovesc degetele de anumite obiecte, isi pocnesc degetele, isi baga mainile in buzunar sau se uita la maini pentru o perioada de timp. Aveti grija, insa, ca noul obicei sa nu fie unul prost.
- Distrageti-va atentia de la unghii, apucandu-va de un nou hobby. Acesta va va ajuta sa nu va mai roadeti unghiile si veti putea descoperi o noua pasiune, in acelasi timp.
- Tineti-va gura ocupata, pentru a nu va mai roade unghiile. Puteti mesteca guma sau manca bomboane mentolate, puteti lua mai multe gustari sanatoase in timpul zilei, cum ar fi diferite legume sau fructe sau puteti bea apa ori de cate ori simtiti ca veti cadea prada tentatiei de a va roade unghiile din nou.
Acoperiti-va unghiile:
- Aplicati oja pe unghii. Alegeti o culoare puternica, care sa va impiedice sa va roadeti unghiile, pentru a evita un aspect neglijent al acestora. Daca nu va plac culorile tipatoate, atunci aplicati un intaritor de unghii.
- Apelati la unghii de gel. Astfel va veti acoperi unghiile naturale, care vor fi protejate si sanatoase.
- Purtati manusi fara a tine cont de anotimp. Tineti-va manusile la indemana pentru momentele in care va apuca tentatia de a va roade unghiile.
