Afla cum iti poti mentine sanatatea in timpul sarcinii

Afla cum iti poti mentine sanatatea in timpul sarcinii

Sanatatea este foarte importanta pe toata durata sarcinii, atat pentru mama, cat, mai ales, pentru fat.

Iata, asadar, cum va puteti mentine sanatatea, daca asteptati un copil:

- Atentie la cantitatea de mancare consumata. Fatul isi ia toti nutrientii necesari, din ceea ce mananca mama. Multe femei au in timpul sarcinii pofte pentru anumite mancaruri, lucru absolut normal, atata timp cat nu consuma un anumit tip de mancare in exces. Este important ca mamele sa consume mancaruri variate, in cantitati sanatoase, pentru ca fatul sa fie expus unor nutrienti, ce ajuta la dezvoltare. Insa, daca mancati prea mult, exista riscul sa vi se faca rau atat voua, cat si fatului. Evitati, asadar, sa va indopati si mancati doar atunci cand va este foame.

- Acordati o atentie sporita consumul de vitamine. Medicul va va prescrie, cu siguranta, vitamine prenatale, deoarece acestea sunt foarte importante in timpul sarcinii. Daca aveti o dieta mai restrictiva, vitaminele vor ajuta si mai mult la buna dezvoltare a fatului. Vitamina D, in special, ajuta la dezvoltarea intrauterina si reduce riscul aparitiei diabetului de tip 1, in cazul fatului. 

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

O alimentatie necorespunzatoare in timpul sarcinii poate duce la riscul aparitiei unor complicatii. Iata cateva sfaturi despre...
Tratarea herpesului genital implica tratarea simptomelor si diminuarea severitatii leziunilor, pentru a usura situatia pacientului, pe cat...
O sarcina dureaza aproximativ 40 de saptamani si este impartita in 3 trimestre. Primul trimestru reprezinta primele...