Obiceiuri proaste, batranete

Te uiti in oglinda si te vezi mai batrana decat ar trebui? Atunci ar fi de dorit sa iei cateva masuri! Nu doar ereditatea e de vina pentru imbatranirea prematura!

Iata o lista de obiceiuri zilnice pe care trebuie sa le elimini pentru a arata mai tanara, fara sa apelezi la botox sau la chirurgie estetica.

1. Dieta cu continut scazut de grasimi. Pentru a preveni aparitia ridurilor, este esential sa consumi acizi grasi omega-3. Astfel, vei mentine o piele supla si neteda. In schimb, o dieta cu un continut scazut de grasimi provoaca imbatranirea prematura a pielii.

Codul bunelor maniere ne spune clar ca trebuie sa oferim locul unei persoane mai in varsta in mijloacele de transport in comun. Cu aceasta obisnuinta, nu sunt de acord, insa, cercetatorii britanici, care au realizat un studiu foarte interesant.

Daca esti bine crescut, cu siguranta, oferi locul unei persoane mai in varsta in autobuz, tramvai sau troleu. Asa ai fost invatat si pare un comportament firesc, civilizat. Totusi, nu e chiar potrivit sa faci asta.

Decizie pentru sanatate. Cercetatorii de la Oxford au demonstrat ca oamenii trecuti de a doua tinerete nu trebuie cocolositi in acest mod. In realitate, acestora le face bine sa stea in picioare, la fel cum le face bine sa meraga cu mijloacele de transport in comun. Evident, nu facem referire la persoanele cu dizabilitati fizice.

Viata trece destul de repede, fie ca ne place sau nu. Tocmai pentru ca nu apucam sa traim atat cat, probabil, ne-am dori, este bine sa plecam spre alta dimensiune cu cat mai putine regrete. Pentru asta, ar fi bine sa facem cam tot ce ne place; in masura posibilitatilor, evident. Vorba aia: toate la timpul lor.

Astazi, iti oferim o mana de ajutor. Daca simti ca nu prea ai trait, desi nu mai esti un adolescent, e timpul sa repari ceea ce se mai poate. Altfel, vei fi plin de regrete, odata ajuns la varsta a treia. Iata cam care ar putea fi principalele regrete:

1. Nu te-ai distrat suficient.

O viata activa si o nutritie sanatoasa in timpul zilei te ajuta sa fii sanatos si sa ai o stare generala mai buna. Nu e, insa, suficient. Obiceiurile nepotrivite din timpul serii iti pot afecta organismul, iar toate eforturile(exercitiile de fitness) de peste zi vor fi zadarnice.

Pentru a imbunatati starea de sanatate si a fortifica organismul, incearca sa te relaxezi, dupa o zi aglomerata. Mergi la culcare fara ganduri negre si lasa proastele obiceuri deoparte!  Te vei odihni mai bine si vei avea o stare mult mai buna a doua zi.

Pentru a scapa de obiceiurile nocive din timpul serii, e nevoie de o serie de masuri pe care ti le prezentam in continuare:

Iata cateva sfaturi, despre cum puteti scapa de proastele obiceiuri, care va pot afecta aspectul fizic:

Scapati de proastele obiceiuri legate de fata:

Abtineti-va din a va atinge fata, deoarece mainile intra zilnic in contact cu tot felul de obiecte, purtatoare de bacterii, pe care le veti intinde pe fata. Spalati-va pe maini cat mai des.