Obiceiuri proaste, ros unghii

Iata cateva sfaturi, despre cum puteti scapa de proastele obiceiuri, care va pot afecta aspectul fizic:

Scapati de proastele obiceiuri legate de fata:

Abtineti-va din a va atinge fata, deoarece mainile intra zilnic in contact cu tot felul de obiecte, purtatoare de bacterii, pe care le veti intinde pe fata. Spalati-va pe maini cat mai des.

Roaderea unghiilor(onicofagia) incepe, de obicei, in copilarie. Cei mai multi scapa de acest tic in perioada adolescentei. Pentru unii, insa, gestul se permanentizeaza si devine aproape imposibil de eliminat.

Roaderea unghiilor devine o tulburare comportamentala, in cazul in care se se prelungeste la maturitate, iar persoanele afectate marturisesc ca, desi uneori ajung sa-si roada unghiile pana la sange, nu pot scapa de acest tic nervos. Iata ce poate dezvalui acest comportament repetitiv inestetic si chiar dureros. Nu e vorba doar despre stres:

1. Esti perfectionist/a. Majoritatea celor care isi rod unghiile sunt persoane suprasolicitate, potrivit unui studiu. Cercetatorii au chestionat un grup de oameni. Jumatate dintre subiecti aveau obiceiul de a-si roade unghiile, iar cealalta jumatate nu. Cei din prima categorie, care sufereau de onicofagie, s-au dovedit a fi personalitati de tip A, cu tendinte catre suprasolicitare, munca in exces, extenuare.

Te uiti in oglinda si te vezi mai batrana decat ar trebui? Atunci ar fi de dorit sa iei cateva masuri! Nu doar ereditatea e de vina pentru imbatranirea prematura!

Iata o lista de obiceiuri zilnice pe care trebuie sa le elimini pentru a arata mai tanara, fara sa apelezi la botox sau la chirurgie estetica.

1. Dieta cu continut scazut de grasimi. Pentru a preveni aparitia ridurilor, este esential sa consumi acizi grasi omega-3. Astfel, vei mentine o piele supla si neteda. In schimb, o dieta cu un continut scazut de grasimi provoaca imbatranirea prematura a pielii.

O viata activa si o nutritie sanatoasa in timpul zilei te ajuta sa fii sanatos si sa ai o stare generala mai buna. Nu e, insa, suficient. Obiceiurile nepotrivite din timpul serii iti pot afecta organismul, iar toate eforturile(exercitiile de fitness) de peste zi vor fi zadarnice.

Pentru a imbunatati starea de sanatate si a fortifica organismul, incearca sa te relaxezi, dupa o zi aglomerata. Mergi la culcare fara ganduri negre si lasa proastele obiceuri deoparte!  Te vei odihni mai bine si vei avea o stare mult mai buna a doua zi.

Pentru a scapa de obiceiurile nocive din timpul serii, e nevoie de o serie de masuri pe care ti le prezentam in continuare: