Cum sa renunti la cafea fara dureri de cap

Cum sa renunti la cafea fara dureri de cap

Majoritatea persoanelor care consuma cafea au incercat la un moment dat sa renunte la acest obicei, insa si-au dat seama ca le este foarte dificil.

Renuntarea la cafea este urmata de o serie de simptome specifice, cum ar fi durerile de cap si lipsa de energie.

Din fericire exista mai multe metode prin care puteti renunta la cafea fara a avea dureri de cap, dupa cum urmeaza:  

In primul rand trebuie sa intelegeti ca renuntarea la cafea produce dureri de cap, deoarece cofeina este o substanta vaso-constrictoare, ce reduce diametrul venelor.

Identificati alimentele si bauturile care contin cofeina, cele mai comune surse fiind: bauturile energizante, ciocolata, sucurile carbogazoase, guma de mestecat, inghetata, ceaiurile, unele medicamente etc. Cea mai usoara cale de a afla daca anumite alimente si bauturi contin cofeina este sa cititi eticheta acestora.

Tineti o evidenta a consumului de cofeina. Acest lucru poate fi destul de dificil, insa puteti incerca sa faceti o analiza estimativa.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Smochinele in cafea reprezinta un deliciu gastronomic. Se prepara relativ usor si se consuma, de obicei, dupa...
Iata cateva sfaturi utile, care va vor ajuta sa puneti capat dependentei de cafea: Scapati de cafeaua...
Oricand doresti o cafea concentrata cu frisca, poti prepara o delicioasa bautura rece cu gheata. Spre deosebire...