Cum sa te mentii SUPLA. 10 ALIMENTE care nu ingrasa, oricat le-ai consuma

Cum sa te mentii SUPLA. 10 ALIMENTE care nu ingrasa, oricat le-ai consuma

Lupta cu kilogramele este una dintre marile probleme pentru femeia moderna! Stresul, viata dezordonata si alimentatia nesanatoasa sunt principalele cauze ale obezitatii. Daca vrei neaparat sa slabesti, din fericire, nu trebuie sa te infometezi!

Exista alimente pe care le poti manca din belsug fara sa te ingrasi. Iata 10 dintre acestea:

1. Oua. Pot fi mancate in orice moment al zilei fara riscul de a lua in grutate. E preferabil sa le consumi fierte, nu prajite!

2. Dovlecei. Regleaza nivelul de apa sarata, scade productia de energie a maselor grele si stimuleaza functia intestinala.

3. Popcorn. Prepara un popcorn simplu, fara zahar, fara unt, fara ulei. Doar asa, poti manca pana te saturi!

4. Vinete. Gatite fara ulei nu reprezinta niciun pericol pentru silueta. Si sunt satioase, desi contin mai putin de 24 kcal.

5. Sfecla ajuta la reglarea glicemiei, oferind muschilor energie. in plus, ajuta la arderea grasimilor.

6. Portocale, grapefruit si mandarine. Fructele sunt de evitat, daca doresti sa slabesti. Nu si citricele, insa! Acestea contin fibre, flavonoide si vitamina C. Sunt satioase.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Apa este vitala pentru organismul uman! Majoritatea organelor interne au in compozitie procente importante de apa. Spre...
Alimentatia sanatoasa reprezinta un subiect foarte discutat, in ultimii ani. Ce mancam, cum mancam, cat mancam astfel...
Poti sa pierzi in greutate si fara sa urmezi o dieta! Pentru asta trebuie sa iti schimbi...