Cum sa scazi riscul contaminarii cu gripa. Nu face asta

Gripa poate deveni un adevarat flagel, mai ales in sezonul rece. Anul acesta, asa s-a intamplat. Virusul a facut si face victime atat in Romania, cat si in Europa. Copiii, persoanele in varsta, cardiacii, pacientii cu boli cronice, respiratorii si femeile insarcinate au intotdeauna predispozitie mai mare de a contracta gripa. Din pacate, in necunostinta de cauza, atragem de multe ori aceasta boala. Trebuie sa stii ca exista cateva masuri de precautie.

Cum sa scazi riscul contaminarii cu gripa:

- nu stranuta in servetel - daca stranuti astfel, vei imprastia particulele de gripa. O parte din germenii gripei raman in acesta, iar alta parte pe maini si se transmit pe toate suprafetele pe care le atingi.

- evita cat de mult poti zonele aglomerate - lesne de inteles ca in astfel de zone riscul de imbonavire creste.

- foloseste maneca de la imbracaminte, in zona cotului - Germenii pot trai pe diferite suprafete de la cateva minute pana la 24 ore. Asadar, este indicat sa stranuti in propria maneca a hainelor, in zona cotului.

- arunca servetelul imediat ce ti-ai suflat nasul - altfel il vei purta in buzunar si in alte zone, iar virusul se va imprastia.

- fii atent la igiena - dupa ce stranuti sau tusesti, spala-te imediat pe maini.

- mananca sanatos si odihneste-te - un regim de viata sanatos inseamna si o imunitate crescuta; un mediu mai putin propice pentru virusul gripal.