Cum sa arzi calorii la serviciu?

Cum sa arzi calorii la serviciu?

Locurile de munca sedentare, care implica pozitia asezata in fata unui computer, timp de 5 zile pe saptamana  nu sunt numai obositoare, ci pot fi chiar periculoase pentru sanatate, cauzand boli cum ar fi obezitatea, colesterolul ridicat, boli de inima si chiar cancer.

Din fericire exista o serie de masuri ce pot fi luate, pentr a arde calorii la serviciu. Iata cateva sfaturi in acest sens:

Discutati despre afaceri din mers. Daca este posibil tineti sedintele in aer liber, in timp ce va plimbati. Asfel, veti arde calorii fara sa va neglijati serviciul.

Mergeti pe jos sau cu bicicleta la serviciu. Daca aveti locul de munca departe de domiciliu, profitati de acest lucru pentru a merge pe jos sau cu bicicleta si pentru a arde calorii. Totodata veti evita traficul de dimineata, renuntand la mersul cu masina.

Profitati de pauza de pranz pentru a face miscare. Faceti o plimbare, faceti jogging sau mergeti cu bicicleta pana la cantina sau la restaurant. Daca optati pentru un sandwich puteti sa il mancati in timp ce va plimbati.

Mergeti in pas vioi la serviciu. Cand aveti treaba prin birou, miscati-va mai repede decat de obicei. Acest lucru va va ajuta sa faceti miscare si sa evitati sedentarismul.

Pagina 1/2
Etichete: calorii, serviciu, afaceri

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Cresterea burtii este un fenomen comun, atat in randul barbatilor, cat si a femeilor, care apare adesea...
Slabirea in greutate in 2 saptamani, presupune arderea a 17,500 de calorii, prin dieta si exercitii fizice,...
La inceputul acestui an, Google Search a introdus o aplicatie online care ii permite fiecarui utilizator de...