Dieta cu banane

Dieta cu banane

Bananele sunt fructele interzise din curele de slabire obisnuite, insa aceste fructe aromate cu un continut caloric destul de ridicat sunt ingredientul de baza in dieta inventata de medicul Hitoshi Watanabe si de sotia sa, Sumiko, de profesie farmacista.

Avantajele dietei cu banane

Dieta cu banana face mai multe lucruri in acelasi timp:

- te ajuta sa slabesti 4 kilograme in doar 4 zile

- asigura refacerea rezervelor energetic

- alunga depresia

- imbunatateste sanatatea fizica si psihica datorita continutului bogat de vitamine (in special vitamine din complexul B, C) si minerale (magneziu, potasiu, calciu, fosfor, fier, sodiu).

Principiile dietei cu banane

1

Dieta cu banane nu este una stricta, in sensul ca la pranz si cina se consuma alimentele obisnuite, cu conditia ca masa de seara sa nu depaseasca ora 8.

2

Aceasta dieta admite si o gustare la orele dupa amiezii, in schimb, la micul dejun se consuma obligatoriu 1-2 banane si un pahar mare de apa la temperatura camerei.

Recomandari pentru o slabire rapida si sanatoasa:

- Consumati cate o banana si la gustarea de dupa-amiaza

- Mancati un singur fel de mancare la orice masa din zi, fara a include in meniu desertul

- Excludeti prajelile din meniu

- Dormiti suficient si culcati-va inainte de miezul noptii

- Consumati apa plata sin maxim doua cafele fara zahar pe zi

- Urmati un program constant de exercitii fizice

- Consumati doar preparatele gatite acasa. In comert multe dintre ele contin aditivi alimentari, nocivi pentru sanatate.

Dieta cu banane se tine 14 zile, timp in care apa plata se consuma doar intre mese

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Tensiunea arteriala ridicata este una dintre simptomele bolilor de inima. Insa, potrivit studiilor, o tensiunea arteriala constanta...
Slabirea in greutate in 2 saptamani, presupune arderea a 17,500 de calorii, prin dieta si exercitii fizice,...
Considerata una dintre cele mai sanatoase diete atat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, cat si de UNESCO,...