Metode naturale benefice pentru digestie

 Metode naturale benefice pentru digestie

Digestia reprezinta procesul prin care mancarea este descompusa in particule ce pot patrunde in fluxul sanguin.

Din pacate exista o serie de factori ce perturba procesul digestiv, creand complicatii precum: gaze, balonare, greata, constipatie si diaree.

Iata ce putefi face pentru a va putea imbunatati digestia, folosind metode naturale:

1

Schimbarea alimentatiei

- Cresteti consumul de fibre, deoarece acestea imbunatatesc digestia si elimina riscul aparitiei constipatiei.

- Evitati alimentele cu un continut ridicat de grasimi, deoarece acestea sunt greu de procesat de catre organism si ingreuneaza digestia.

- Introduceti probioticele in alimentatia zilnica, deoarece acestea reprezinta bacterii benefice, similare microorganismelor ce ajuta la mentinerea sanatatii intestinelor.

- Evitati sarea, amidonul si indulcitorii artificiali, mai ales daca suferiti de balonari frecvente.

- Eliminati alimentele ce va pot crea alergii sau intoleranta.

2

Schimbarea obiceiurilor

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Digestia este procesul de descompunere a alimentelor ingerate in componente simple, care pot fi absorbite de catre...
Usturoiul este un ingredient extrem de indragit, care ofera savoare preparatelor culinare si care detine proprietati benefice...
Ceaiul de galbenele contribuie la functionarea normala a aparatului digestiv, ajuta la mentinerea sanatatii ficatului, sprijina refacerea...