Vezi ce obicei alimentar te ajuta sa slabesti pana la 10 kg

Vezi ce obicei alimentar te ajuta sa slabesti pana la 10 kg

Vrei sa slabesti pana la 10 kg si nu stii ce dieta sa urmezi? Vestea buna este ca nu ai nevoie de o dieta speciala ca sa scapi de kilogramele in plus.

Tot ce trebuie sa faci ca sa ajungi la greutatea optima este sa mesteci bine alimentele. Evident, acest lucru inseamna ca masa va dura mai mult ca de obicei si fiecare dumicat trebuie mestecat de respectiv 40 de ori pentru ca organismul sa asimileze mai putine calorii.

In concluzie, daca vrei sa slabesti mai mult, trebuie sa ai rabdare si sa mesteci bine fiecare aliment.

Cum sa mesteci corect ca sa slabesti?

Mancatul lent imbunatateste digestia, cu conditia sa mesteci alimentele cu gura inchisa si sa nu vorbesti in timp ce mananci. Pentru a manca putin si lent chinezii folosesc betisoarele.

Daca alimentele sunt servite incet si deci constient, sentimentul de disconfort abdominal va fi istorie.

Respecta masa. Atunci cand mananci stai la masa, nu in picioare. Evita sa te uiti la televizor, sa trimiti emailuri sau sa vorbesti la telefon in timp ce mananci.

Respectand aceste cerinte simple, te vei bucura de o digestie usoara. O digestie care functioneaza corect si nu este ingreunata, va arde cu siguranta mai multe calorii avand un impact major in curele de slabire.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Slabirea in greutate in 2 saptamani, presupune arderea a 17,500 de calorii, prin dieta si exercitii fizice,...
Scaderile mari in greutate sunt posibile doar in cazul persoanelor extrem de supraponderale si greutatea optima atinsa...
Crampele musculare afecteaza majoritatea persoanelor care se antreneaza pentru un maraton de alergare. Acestea apar atunci cand...