Adesea, oamenii confunda foamea cu setea. In loc de hrana, avem nevoie de un pahar cu apa! Daca nu bei suficienta apa, functiile corpului sunt afectate si chiar intrerupte.
Mai mult, apa este excelenta in lupta cu kilogramele. Apa arde caloriile. Asadar, daca doresti sa slabesti, o cura de 10 zile pe baza de apa te va ajuta negresit. Iar asta nu inseamna deloc ca te vei infometa!
Cum sa bei apa? Urmeaza acesti pasi:
1. 250 ml pe stomacul gol, cand te trezesti din somn.
2. 250-500 ml cu o ora inainte de micul dejun.
3. 100-200 ml de apa dupa fiecare cana de ceai sau ceasca de cafea.
4. 250-500 ml cu 20 minute inainte de a manca.
5. 300-600 ml cu 2 ore inainte de culcare.
Nu exista decat o singura reactie la dieta pe care ti-am propus-o mai sus, iar aceasta e fireasca. O sa mergi mai des la toaleta pentru a urina, initial, dar usor-usor te vei adapta acestui stil de viata. Dupa 10 zile, te vei simti mai usoara/usor. Poti continua acest regim atat cat doresti!
