Cum sa-ti prelungesti viata

Cum sa-ti prelungesti viata

Nimic nu este sigur in viata si nimeni nu poate stii dinainte cat va trai, insa exista anumite lucruri pe care le puteti face, pentru a va prelungi viata, dupa cum urmeaza:

1. ADOPTATI UN STIL DE VIATA SANATOS

Faceti cat mai multa miscare, pentru a fi sanatosi, din punct de vedere fizic si psihic. Sportul ajuta la intarirea imunitatii, tine sub control greutatea si imbunatateste echilibrul intregului organism. Mai mult, in timpul miscarii, in organism se elibereaza endorfine, care va ajuta sa va relaxati si sa va simtiti bine, imbunatatindu-va starea de spirit.

Acordati o atentie sporita problemelor de sanatate, prevenindu-le si tratandu-le la timp, prin controale si analize periodice si prin administrarea medicamentelor prescrise de medicul specialist.

Evitati activitatile riscante, cum ar fi viteza la condus sau sporturile extreme, ce pot cauza accidente si implicit traume la nivelul capului si a coloanei vertebrale.

Evitati substantele toxice, care va pot imbolnavi, cum ar fi poluantii, pesticidele, aburii toxici si azbestul.

Evitati consumul excesiv de alcool. Cantitatea zilnica recomandata este de cel mult un pahar la femei si doua pahare in cazul barbatilor.

Pagina 1/4

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Multi oameni ar dori sa stie cat vor trai. Nimeni nu a reusit pana acum sa afle,...
Alcoolul iti poate crea mari probleme, daca devii dependent. Riscul unor boli precum ciroza, cancerul pancreatic sau...
Oamenii stiu sa se fereasca de pericole. Au invatat anumite reguli inca din copilarie si le pun,...