Top 10 superalimente care accelereaza metabolismul

Top 10 superalimente care accelereaza metabolismul

Metabolismul este procesul prin care organismul transforma mancarea in energie. Rata metabolica de baza ajuta la buna functionare a organismului, cum ar fi regenerarea celulara, circulatia sanguina, respiratia si echilibrul hormonal, atunci cand se afla in repaos.

Exista o serie de factori carea influenteaza aceasta rata, cum ar fi varsta, genul, greutatea si alimentatia. Cu cat rata metabolica este mai rapida, cu atat indivizii sunt mai energici si mai activi.

Daca rata metabolica este lenta, pot aparea o serie de disfunctii cum ar fi oboseala, colesterolul marit, slabiciunea muschilor, pielea uscata, luarea in greutate, articulatiile inflamante, fluxul menstrual marit, depresia si pulsul slab. Asadar este important ca metabolismul sa fie accelerat, pentru a avea un corp sanatos.

Iata 10 superalimente care accelereaza metabolismul:

1. Lamaile sunt o sursa excelenta de accelerare a metabolismului, deoarece ajuta la detoxifierea ficatului si a sistemului digestiv, datorita continutului de enzime si vitamina C. Consumati zilnic zeama de lamaie ca atare, in ceaiuri sau cu apa plata.

2. Ceaiul verde este unul dintre acceleratorii de baza ai metabolismului, datorita continutului ridicat de antioxidanti si polifenoli, ce imbunatatesc activitatea metabolica. Este indicat sa consumati 2-3 cani de ceai verde pe zi, in acest sens.

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Inflamatia este modalitatea prin care sistemul imunitar lupta impotriva stimulilor daunatori, fiind de doua feluri: benefica, ce...
Nimeni nu este imun in fata racelilor comune, deoarece acestea pot fi cauzate de 200 de virusi,...
Cunoscut atat pentru proprietatile sale afrodisiace si recomandat in dietele de slabire, ardeiul iute aduce cel putin...