Cum sa patinezi pe gheata?

 Cum sa patinezi pe gheata?

Daca doriti sa invatati sa patinati pe gheata si sa va mentineti echilibrul fara sa cadeti prea des, trebuie sa va echipati corespunzator, sa alegeti niste patine de calitate si sa exersati foarte mult.

Iata cateva sfaturi in acest sens:

In primul rand, trebuie sa va echipati corespunzator si sa purtati haine groase, dar care sa va permita sa va miscati in voie, odata ce incepeti sa transpirati.

Cumparati-va patine confortabile de marca. Daca nu sunteti dispusi sa investiti pana nu invatati sa patinati, puteti sa inchiriati patine.  

Pasiti ca si cum ati merge in mod normal. Majoritatea patinoarelor au pe margine un covor de cauciuc, pe care puteti pasi, pana va gasiti centrul echilibrului.

Treceti pe gheata. Cheia unui patinaj corect este o tehnica relaxata. Asadar relaxati-va si tineti-va picioarele stabile, pe cat posibil. Odata ce ati invatat sa pasiti cu patinele, glezna va va sustine greutatea si va va ajuta sa va obisnuiti cu frictiunea dintre patine si gheata.

Invatati sa va pastrati echilibrul. Miscati-va incet pentru inceput si apoi veti putea sa prindeti viteza.
Odata ce ati invatat cum sa va mentineti echilbrul, puteti patina mai repede. Daca simtiti ca urmeaza sa cadeti, indoiti-va genunchii si puneti-va bratele pe langa corp.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Terapia cu gheata se realizeaza prin aplicarea unei pungi reci sau a unui alt agent de racire...
Iata cum puteti face o punga cu gheata, folosind lucruri la indemana din casa: Lucruri necesare:...
In sezonul rece este foarte important sa curatati gheata de pe parbrizul masinii pentru a avea o...