Afla cum se face pluta pe spate

Afla cum se face pluta pe spate

Pluta pe spate este o modalitate ideala de a va relaxa in apa, fara a depune efort.

Pentru a putea face pluta, trebuie sa va pozitionati corect capul, partea superioara si partea inferioara a corpului.

Iata cateva sfaturi in acest sens:

Relaxati-va. Daca doriti sa faceti pluta pe spate, trebuie sa fiti calmi si relaxati in apa, chiar daca nu sunteti buni inotatori. Nu este indicat sa invatati sa faceti acest lucru in mare sau in vreo apa curgatoare, ci intr-o piscina cu apa de adancime medie.

Folositi un obiect gonflabil care sa va ajute sa plutiti, la inceput, pana va obisnuiti cu aceasta pozitie.

Aliniati-va corpul pe suprafata apei, paralel cu fundul piscinei. Puteti sa va sprijiniti cu picioarele de marginea acesteia, pana cand corpul se aliniaza, in mod natural, cu suprafata apei.

Introdiceti urechile in apa. In caz contrar, gatul va sta ridicat si veti depune efort pentru a pluti.

Ridicati barbia. Odata ce ati introdus urechile in apa, puteti sa va ridicati putin barbia su sa va dati capul pe spate, ajutand corpul sa pluteasca mai usor.

Pagina 1/2
Etichete: pluta, pluta spate, apa

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Plutele de pescuit semnalizeaza prinderea unui peste in carlig si impiedica agatarea acestuia pe fundul apei, pastrandu-l...
In general, expertii ne sfatuiesc ca pentru a fi sanatosi trebuie sa scadem in greutate, sa mancam...
Metalele grele se formeaza in mod natural in scoarta teresta si se raspandesc in mediul inconjurator, din...