Daca vrei sa ai un aspect fizic de invidiat si un abdomen bine lucrat sau cel putin tanjesti dupa un abdomen plat, iata cateva sfaturi pentru a obtine fizicul mult visat.
- In primul rand, ai nevoie de un program alimentar. In dieta trebuie sa incluzi doar alimentele pe care ai voie sa le consumi, luand la cunostinta si acea lista de produse pe care trebuie sa le eviti.
- Consulta un dietetician pentru asta, sau daca te duci la o sala de gimnastica, roaga-l pe instructorul de la sala de gimnastica sa iti dea o mana de ajutor in acest domeniu. Practic, acest lucru este esential pentru a reglementa aportul alimentar si a detine un control strict asupra grasimii acumulate in jurul abdomenului.
