Cum sa-ti antrenezi toata musculatura corpului in doar 4 minute
Daca doriti sa faceti miscare in fiecare zi, insa nu dispuneti de prea mult timp liber, iata cum va puteti antrena toata musculatura corpului in doar 4 minute:
- 20 secunde de genoflexiuni - 10 secunde pauza- 30 de secunde de fandari din pozitia de flotare - 10 secunde pauza- 20 secunde de ridicare a genunchilor la piept - 10 secunde pauza- 20 secunde de departare a picioarelor...
·
3,590 citiri
Citește articolul