Cum poti ameliora durerile de cap in timpul sarcinii?

Cum poti ameliora durerile de cap in timpul sarcinii?

Sarcina poate fi o perioada minunata pentru viitoarele mame, insa, din pacate, durerile de cap sunt foarte frecvente, pe toata durata primului trimestru.

Iata ce puteti face, ca sa ameliorati durerile de cap in timpul sarcinii:

Odihniti-va din plin. In timpul sarcinii, mai ales in primul trimestru, corpul are de-a face cu o serie de schimbari rapide. Acestea pot include cresterea nivelului de hormoni, care streseaza corpul si provoaca stari de oboseala. Daca va odihniti cat trebuie, in timpul sarcinii, durerile de cap se vor reduce.

Verificati-va, regulat, glicemia. Atunci cand aceasta scade brusc, apar dureile de cap. Avand in vedere faptul ca in timpul sarcinii, bebelusul se hraneste prin intermediul mamei, trebuie sa mancati mai mult, pe parcursul zilei, pentru a va mentine glicemia in parametri normali.

Beti multa apa. In timpul sarcinii trebuie sa mariti cantitatea de mancare si lichide, pe care le consumati, pentru a va alimenta corespunzator, atat pe voi, cat si bebelusul. Consumul frecvent de apa amelioreaza durerile de cap, reducand umflarea vaselor de sange din cap, fenomen care are loc atunci cand nu va hidratati corespunzator sau cand sunteti stresate.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Majoritatea persoanelor care consuma cafea au incercat la un moment dat sa renunte la acest obicei, insa...
Femeile insarcinate trec prin multe stari, ce combina bucuria cu stresul, mai ales in primul trimestru. Iata...
Sarcina este o perioada frumoasa, dar dificila din viata unei femei, cu schimbari hormonale, ce atrag dupa...