Lista articolelor despre culcare si mancare nesanatoasa pe AflaCum.ro
Articole despre culcare si mancare nesanatoasa
Citeste cele mai noi articole despre culcare si mancare nesanatoasa publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre culcare si mancare nesanatoasa, pe AflaCum.ro!
Uneori este dificil sa faceti un copil sa adoarma.
Puteti insa sa incercati sa va puneti in locul lor si sa urmati urmatorii pasi pentru a-i ajuta sa doarma bine toata noaptea:
- Dati-le mancare sanatoasa si satioasa la cina. In acest fel, copiii vor fi satui si se vor simti molesiti dupa cina.
Un studiu realizat de o companie americana de cercetare arata faptul ca profesiile care implica niveluri ridicate de stres au un procent mai mare de angajati care sufera de obezitate.
Iti prezentam, astazi, o lista de job-uri care provoaca ingrasare pe termen mediu sau lung:
1. Agent de turism. Job-ul presupune multa presiune si stres. Agentul e obligat sa multumeasca fiecare client, planificand si organizand ca la carte calatoriile. In plus, in afara de nevoile clientilor, exista intotdeauna obiective de vanzari, deci stres suplimentar. Si poate cel mai important, meseria implica multe ore petrecute pe scaunul de la birou.
Un somn odihnitor sta la baza bunei functionari a intregului organism. Iata ce alimente sunt indicate si contraindicate inainte de culcare:
1. Consumul cireselor este indicat inainte de culcare, deoarece aceste fructe contin melatonina, un hormon care tine sub control ceasul biologic al organismului, imbunatatind calitatea somnului si tratand insolmnia cronica.
2. Bananele ajuta la un somn odihnitor, datorita continutului ridicat de magneziu si potasiu, care relaxeaza muschii, in mod natural si care ajuta la buna functionare a inimii si a functiilor cognitive.
Un scop major al parintilor cu copii mici este acela de a-i obisnui sa doarma toata noaptea, fara sa se trezeasca, indiferent de pat.
Insa, o data ce copiii cresc, parintii trebuie sa-i invete sa doarma singuri, in patul lor.
Iata cateva sfaturi in acest sens:
Daca va intrebati cum puteti sa va convingeti copiii sa mearga devreme la culcare, iata cateva sfaturi simple si distractive:
Metoda 1 – Tranformati mersul la culcare intr-un joc
Spuneti-le copiilor ca veti face o intrecere in fiecare seara. Cine ajunge ultimul in pat, va trebui sa:
Devino prietenul nostru pe Facebook, Twitter sau Google plus pentru a afla primul noutatile!
