Cum sa scapi de burta

 Cum sa scapi de burta

Cresterea burtii este un fenomen comun, atat in randul barbatilor, cat si a femeilor, care apare adesea la varsta cand rata metabolismului scade.

Acest lucru cauzeaza acumularea de grasime din surplusul de calorii, la nivelul taliei. In cazul barbatilor caloriile in plus rezulta adesea din consumul excesiv de bere.

Iata ce puteti face ca sa scapati de burta:

1

Schimbarea obiceiurilor legate de bautura:
Evitati consumul excesiv de bere, deoarece aceasta contine calorii goala, care se vor depune la nivelul abdomenului.

Numarati-va caloriile pe care le consumati intr-o zi si limitati consumul de alcool, pentru a nu depasi pragul maxim.

Este bine de stiut ca fiecare bautura alcoolica contine un anumit numar de calorii, asadar evitati-le pe acelea cu un continut caloric ridicat.  

Consumati bere saraca in calorii si limitati numarul berilor. Berea light contine intre 80 si 100 de calorii per 350 de ml si este indicat sa o consumati daca doriti sa scapati de kilogramele in plus.

Hidratati-va corespunzator, consumand apa atunci cand beti bere. Beti cel putin 1 pahar de apa, la un pahar de bere, pentru a avea o digestie usoara si un metabolism sanatos.

Pagina 1/4

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Locurile de munca sedentare, care implica pozitia asezata in fata unui computer, timp de 5 zile pe...
Slabirea in greutate in 2 saptamani, presupune arderea a 17,500 de calorii, prin dieta si exercitii fizice,...
La inceputul acestui an, Google Search a introdus o aplicatie online care ii permite fiecarui utilizator de...