Cum sa eviti efectele imbatranirii

Cum sa eviti efectele imbatranirii

Iata cum puteti evita efectele imbatranirii, in cativa pasi simpli, dupa cum urmeaza:

1. Evitati folosirea unui pai, deoarece acest obicei aparent inocent poate duce la aparitia ridurilor in jurul gurii.

2. Renuntati la fumat, deoarece pe langa riscul aparitiei cancerului si bolilor de inima, tutunul dauneaza aspectului fizic, cauzand imbatranirea prematura a pielii si deteriorarea dintilor.

3. Consumati zilnic fructe si legume, bogate in antioxidanti, ce impiedica imbatranirea celulelor pielii.

4. Consumati alimente fermentate, cum ar fi muraturile, deoarece acestea impidica imbatranirea prematura.

5. Consumati 46 de grame de proteine pe zi, pentru a va tine greutatea sub control.

6. Reduceti consumul de zahar, deoarece pe langa riscul aparitiei obezitatii, diabetului si bolilor cardiace, acesta dauneaza grav aspectului pielii.  

7. Folositi o fata de perna din matase, care sa va protejeze pielea obrajilor, in timpul somnului.

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Toamna si iarna sunt anotimpurile in care vremea devine mai rece si atrage dupa sine o serie...
Plamanii au rolul de a transporta oxigenul din atmosfera in sange si de a elimina dioxidul de...
Daca sunteti fumatori este important sa va feriti copiii de fumatul pasiv pentru ca acesta provoaca boli...