Gustari sanatoase, silueta

Ti s-a facut foame, seara tarziu? Nu vrei sa mananci de teama kilogramelor in plus? Nu te impacienta! Exista o serie de alimente care pot fi consumate seara fara sa afecteze silueta. Iata care sunt acestea.

1. Fistic. Acesta contine grasimi sanatoase, dar si proteine, carbohidrati, magneziu, fosfor, fier, zinc, vitaminele A si C. Consumat in mod regulat, fisticul previne bolile cardiovasculare, ajuta la regenerarea celulara si incetineste procesul de imbatranire.

2. Banane. Vorbim despre un fruct care contine potasiu din belsug, dar si trei tipuri de zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza. O banana consumata seara iti va inhiba pofta de mancare. In plus, bananele asigura o tensiune arteriala sanatoasa si indeparteaza stresul, ajutandu-te sa dormi bine.

Toate femeile sunt frumoase, indiferent de cum au fost inzestrate de Mama Natura. Mai dotate, mai slabe sau mai plinute, reprezentantele sexului frumos stiu sa ne incante intotdeauna.

Orice femeie trebuie sa stie sa se puna in valoare. De la machiaj, la tunsoare si bineinteles pana la alegerea hainelor. La ultimul capitol, nu e niciodata usor, insa daca esti o femeie cu gust si echilibrata, vei gasi solutia. Si cum rochiile le dau frumoaselor noastre multe batai de cap, ne-am gandit sa le ajutam cu cateva sfaturi. Invata, asadar, sa alegi rochia in functie de silueta pe care o detii.

1. Rochii pentru silueta androgina. Formele tale nu sunt foarte proeminente, iar circumferinta taliei si a soldurilor este egala cu cea a umerilor? In acest caz, intri incategoria femeilor cu silueta androgina. Sfatul nostru este sa porti rochii cu volumetrii, evitandu-le pe cele care sunt fie prea mulate, fie prea largi. O alta idee ar fi sa alegi rochii ce iti vor pune in valoare picioarele. Potrivite pentru acest tip de silueta sunt rochitele tip peplum.

Felul in care iti pozitionezi corpul pe parcursul zilei si in timpul somnului iti poate afecta silueta. Coloana vertebrala isi poate modifica structura si implicit burta va arata mai inestetic. Din fericire, exista o metoda foarte eficienta de corectare a siluetei. Ea a fost lansata in Japonia acum 10 ani si este aplicata cu succes in intreaga lume.

Metoda Fukutsudzi de corectare a coloanei. Dureaza 5 minute pe zi!

- ruleaza un proso p(40 cm - lungime 10 cm- grosime) sub forma unui cilindru. Leaga-l pentru a nu se desface;

Patrunjelul reprezinta o bomba de vitamina C, fiind de 4 ori mai bogat in acest compus organic decat o portocala! Aceasta planta aromata este un bun stabilizator al tensiunii, repara ficatul si ajuta la functionarea rinichilor!

Nutritionistii au aratat ca patrunjelul poate fi folosit intr-o cura de slabire! O astfel de dieta (salata, in acest caz) te ajuta sa dai jos 5 kilograme in doar o saptamana!

De ce ai nevoie:

Multe persoane evita sa manance intre mese, pentru a nu lua in greutate, insa exista o serie de gustari sanatoase, care ajuta la pastrarea siluetei.

Iata o lista cu 10 astfel de gustari, ce contin mai putin de 100 de calorii:

1. Popcornul de casa, fara ulei, unt, sare sau arome artificiale, contine 30 de calorii per 200 de grame si este o sursa importanta de fibre, fiind o gustare ideala daca sunteti la dieta, deoarece regleaza digestia si scade nivelul colesterolului nociv. De asemenea acest tip de popcorn contine vitamine si minerale, precum magneziu, potasiu, fosfor, zinc, fier si vitamina A.

Rochia perfecta pentru o petrecere nu este usor de gasit. Iata cateva sfaturi despre cum sa alegeti o rochie potrivita in functie de ocazie si de silueta.

Culoarea rochiei:

In primul rand trebuie sa alegeti o culoare potrivita nuantei tenului: