Tensiune, colesterol

Desi speranta de viata a crescut in lume o data cu dezvoltarea stiintei, tinerii de azi se confrunta cu probleme de sanatate mai grave decat generatiile anterioare.

La aceasta concluzie au ajuns oamenii din Olanda, care au efectuat in timp un studiu pe un esantion de circa 6.000 de persoane.

Sanatatea tinerilor

Colesterolul marit sau hipercolesterolemia reprezinta un nivel ridicat al colesterolului in sange. Se instaleaza adesea in combinatie cu un nivel ridicat de trigliceride (dislipidemie). Nivelurile mari de grasimi in sange sunt asociate cu diverse probleme ale inimii, declansate de ateroscleroza, adica depunerea grasimilor pe peretii vaselor de sange.

Colesterolul se formeaza in ficat si este eliberat in circulatia sangelui dupa ce a ajuns acolo in urma absorbtiei intestinale a alimentelor pe care le consuma o persoana. Odata eliberat in sange, colesterolul circula legat de lipoproteine (combinatii de proteine si lipide). Exista doua tipuri de colesterol: bun si rau. Pentru a evita cresterea LDL/colesterolului rau , e nevoie de schimbarea regimului de viata: nicio zi fara miscare, mancare sanatoasa(slaba in grasimi saturate) si consumul anumitor ceaiuri.

Iata care sunt ceaiurile care scad colesterolul:

Colesterolul marit sau hipercolesterolemia reprezinta un nivel ridicat al colesterolului in sange. Se instaleaza adesea in combinatie cu un nivel ridicat de trigliceride (dislipidemie). Nivelurile mari de grasimi in sange sunt asociate cu diverse probleme ale inimii, declansate de ateroscleroza, adica depunerea grasimilor pe peretii vaselor de sange.

Colesterolul se formeaza in ficat si este eliberat in circulatia sangelui dupa ce a ajuns acolo in urma absorbtiei intestinale a alimentelor pe care le consuma o persoana. Odata eliberat in sange, colesterolul circula legat de lipoproteine (combinatii de proteine si lipide). Exista doua tipuri de colesterol: bun si rau. Pentru a evita cresterea LDL/colesterolului rau trebuie limitat sau chiar evitat consumul anumitor alimente. Iata care sunt acestea:

- carnea rosie;

Ai valoarea colesterolului prea mare? Daca da, va trebui sa o scazi! Altfel, inima ta poate avea de suferit. De obicei alimentatia nesanatoasa si un stil de viata haotic declanseaza cresterea LDL, cunoscut in popor si sub numele de colesterol rau.

In cat timp scade colesterolul? E o intrebare la care multe persoane cauta raspunsuri. Perioada medie de scadere a LDL este curpinsa intre 3 si 6 luni. De obicei, dureaza mai mult in cazul femeilor decat in cel al barbatilor.

Cum sa scazi colesterolul rau/LDL:

Tensiunea arteriala mare sau hipertensiunea, asa cum e cunoscuta in lumea medicinei, este cauzata de stari nervoase sau de anumite boli precum cele endocrine, cardiovasculare sau renale. Acest fenomen poate fi tinut sub control cu ajutorul medicatiei, dar si prin intermediul unei diete potrivite.

Alimente care scad tensiunea arteriala:

- legume frunzoase. Tensiunea scade atunci cand potasiul este eliminat prin urina. Asadar, consuma legume bogate in potasiu precum: salata verde, spanac, frunze de sfecla, rucola sau kale;

Orice om trebuie sa faca analize medicale macar o data pe an, daca vrea sa se mentina sanatos. In cazul barbatilor, controalele medicale care pot depista cancerul de colon, diabetul si chiar impotenta sunt esentiale. Doar depistate la timp, aceste afectiuni grave pot fi tratate eficient.

Bolile frecvente la barbati si testele de rigoare:

1. Cancer de piele. Aceasta examinare se face personal. Verifica orice semn de pe piele(, alunita, neg). Daca un asemenea semn isi modifica marimea, culoarea sau forma., mergi la dermatolog.