Anxietate

Lista articolelor despre anxietate pe AflaCum.ro

Articole despre anxietate

Citeste cele mai noi articole despre anxietate publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre anxietate, pe AflaCum.ro!

Atacurile de panica pot aparea brusc si fara avertisment, ca si reactie primara a organismului la anumite amenintari. Iata cum puteti scapa de acestea:

Informati-va cu privire la cauzele atacurilor de panica. Acestea pornesc din sistemul nervos central, care controleaza respiratia, pulsul, transpiratia, respiratia, etc. Cand creierul simte pericolul, trimite semnale corpului, prin cortexul cerebral, pentru a mobiliza un raspuns. Acest lucru are loc, automat, prin eliberarea de adrenalina. Totodata, inima bate mai repede, respiratia se accelereaza si transpiratia este mai abundenta.

Este foarte important sa va pastrati calmul, atunci cand aveti de-a face cu un atac de panica, incercand sa va convingeti ca nu sunteti in pericol si repetandu-va acest lucru, in minte, timp de cateva minute.

Stresul si anxietatea sunt cauzate, in mod frevcent, de gandurile care nu ne dau pace, zi de zi. Iata cateva metode, prin care puteti sa va eliberati mintea de ganduri:

1. Blocarea gandurilor

Asezati pe o hartie gandurile care nu va dau pace, incepand cu cele mai deranjante si ajungand la cele mai putin stresante.

Anxietatea este o reactie normala, pe care oamenii o resimt, atunci cand se simt amenintati sau in pericol si care produce o serie de modificari in organism, in modul de gandire si in comportamentul uman.  

Pe de alta parte, depresia este o tulburare emotionala des intalnita in zilele noastre, care afecteaza modul in care o persoana mananca sau doarme, modul in care aceasta se vede pe sine sau modul de gandire a acesteia.

Iata 5 modalitati de a evita anxietatea si depresia:

Anxietatea este primul semn al depresiei, iar temerile din viata de zi cu zi, fobiile si pericolele care ne pandesc sunt principalele motive care produc aceasta tulburare psihologica.

Anxietatea a devenit o constanta in secolul XXI deoarece este cauzata in general de insuccesele din viata si de alte evenimente nefericite cum ar fi: esecul in caz de examen, divortul, pierderea unui loc de munca etc.

Anxietatea devine o boala atunci cand starea de agitatie si angoasa continua sa se manifeste in timp, fara un motiv intemeiat.

Oricine se simte trist ocazional, pentru o perioada scurta de timp si ca reactie normala la o anumita greutate prin care trece.

Insa depresia este o boala care afecteaza atat modul in care aceasta simte, gandeste si actioneaza, dar si corpul acelei persoane. Pentru ca este una dintre cele mai frecvente tulburari psihice actuale, www.depresiv.ro lanseaza campania de constientizare „Recoloreaza lumea din jurul tau" menita sa atraga atentia asupra modului in care percep realitatea persoanele care sufera de depresie.

Multe dintre persoanele cu boli depresive nu vor sa accepte faptul ca au astfel de afectiuni si, ca urmare, nu cauta tratament. Medicatia, psihoterapia si alte metode pot fi eficiente in marea majoritate a cazurilor de depresie.

Anxietatea si depresia sunt lucruri la ordinea zilei in societatea noastra moderna.

Anxietatea ne impiedica sa incercam noi experiente, umbrindu-ne starea de bine si chiar daunand sanatatii. Studii recente arata ca emisfera cerebrala dreapta poate fi folosita pentru a scapa de anxietate in cateva minute.

Iata cum puteti face acest lucru:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Citeste prospectul medicamentului Tensispres si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Anxietate reactionala...
Citeste prospectul medicamentului Plegomazin si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Forma injectabila...
Citeste prospectul medicamentului Oxazepam si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Stari de...
Citeste prospectul medicamentului Napoton si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Stari de...
Citeste prospectul medicamentului Nervosedin si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Hiperexcitabilitate nervoasa,...
Citeste prospectul medicamentului Lexotan si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Tulburari emotionale:...